Živila proti staranju

Živila proti staranju so živila, bogata z antioksidanti, kot so agrumi, bogati z vitaminom C ali brazilski oreščki, ki vsebujejo velike količine vitamina E in selena.

Staranje je naraven proces telesa, ki ga lahko pospešimo stres, onesnaževanje, toksini in konzervansi, prisotni v predelani hrani. Živila proti staranju pomagajo celicam ostati zdrave, saj preprečujejo celo degenerativne bolezni, kot so rak, ateroskleroza ali revmatoidni artritis.

Seznam živil z antioksidanti s potencialom proti staranju

Med antioksidativna živila s potencialom proti staranju so:

• Jagoda, robida, borovnica, malina, grozdje;
• Pomaranča, limona in drugi agrumi;
• Sezamovo seme, laneno seme, sončnična semena, brazilski oreh, kakav;
• Korenje, paradižnik;
• Zeleni čaj;
• Kokosovo olje;
• Žafran (kurkuma).

Poleg hrane proti staranju se je mogoče zateči tudi k antioksidativnim vitaminskim dodatkom, kot so Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX ali centrum. Vsako dopolnilo mora svetovati zdravnik ali nutricionist, čeprav za to ni potreben recept.