Diabetična hrana

Najboljša hrana za diabetike so živila, bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava, ki so prav tako bogata z vlakninami, in beljakovinska živila, kot so Minasov sir, pusto meso ali ribe. Tako je seznam živil za diabetike lahko je sestavljena iz živil, kot so:

• rezanci, riž, kruh, müsli žitarice brez sladkorja, po možnosti v polnih različicah;
• blitva, endivija, mandelj, brokoli, bučke, stročji fižol, hajot, korenje;
• jabolko, hruška, pomaranča, papaja, melona, ​​lubenica;
• posneto mleko, minski sir, margarina, jogurt, po možnosti v lahki različici;
• pusto meso kot piščanec in puranje, ribe, morski sadeži.

Ta seznam živila, dovoljena pri sladkorni bolezni je treba vključiti v prehrano v obrokih, ki jih zdravnik ali nutricionist prilagodi vsakemu diabetiku. Spremljanje in nadzor nad hrana za sladkorno bolezen tipa 2 mora voditi tako zdravnik kot tudi hrana za sladkorno bolezen tipa 1, prilagajanje časov in količine hrane glede na zdravila ali inzulin, ki jih bolnik uporablja.

Živila, prepovedana pri sladkorni bolezni

Živila, prepovedana pri sladkorni bolezni, so:

• sladkor, med, marmelada, marmelada,
• slaščice in slaščice,
• čokolade, bonboni, sladoled,
• sirupno sadje, suho sadje in zelo sladko sadje, kot so banana, figa, grozdje in persimmon,
• brezalkoholne in druge sladke pijače.

Diabetiki morajo vedno prebrati etikete v primeru industrializiranih izdelkov, saj se sladkor lahko pojavi pod imenom glukoza, ksilitol, fruktoza, maltoza ali obrnjeni sladkor, zaradi česar ta hrana ni primerna za diabetes..

Hrana za diabetike in hipertenzivne bolnike

V prehrani za diabetike in hipertenzivne bolnike naj se poleg izogibanja sladkorju in sladkim izdelkom izogibajo tudi slani ali kofeinski hrani, kot so:

• krekerji, krekerji, slani prigrizki,
• soljeno maslo, sir, slano maščobno sadje, olive, lupin,
• konzervirane, polnjene, prekajene, soljene meso, soljene ribe,
• omake, zgoščene juhe, že pripravljena hrana,
• kava, črni čaj in zeleni čaj.

V primeru prisotnosti dveh bolezni s prehrano, kot sta na primer celiakija in sladkorna bolezen ali z visokim holesterolom, je nujno, da sledite prehranski prehrani.

The živila, navedena za diabetike s holesterolom Alto so naravna in sveža hrana, kot je surovo ali kuhano sadje in zelenjava, ter pripravki, ki se izogibajo olju, maslu, omakam s kislo smetano ali celo paradižnikovi omaki. Zaužijte čim manj ali nič predhodno pripravljene hrane.

Oglejte si video in preberite več nasvetov:

DIABETIČNA hrana

Koristne povezave:

• Sadje, priporočljivo za sladkorno bolezen
• Sladkorna bolezen tipa 1
• Sladkorna bolezen tipa 2
• Dietna dieta