Koristi medu

Poleg tega, da se med uporablja kot naravno sladilo, lahko med uporablja tudi za krepitev imunskega sistema, izboljšanje prebavne sposobnosti in celo lajšanje zaprtja. Poleg tega med velja za antiseptik, antioksidant, antirevmatik, diuretik, prebavo, izkašljevalno in pomirjujoče.

Vendar pa je med lahko pit, ker je sladek in ima skoraj enake kalorije kot beli sladkor. Ena žlica sladkorja ima približno 60 kalorij in enaka mera medu 55 kalorij.

Kljub temu je edino naravno sladko živilo, ki vsebuje pomembne za zdravje beljakovine in minerale in prinaša naslednje koristi:

1. Boj proti zaprtju, pomaga črevesju, da se premakne;
2. Bojite se proti slabi prebavi in želodčne razjede, ker ima encime, ki olajšajo prebavo;
3. Lajšanje bronhitisa, astme in vneto grlo, zaradi njegovih antibiotičnih in antiseptičnih lastnosti;
4. Med s propolisom: lajša simptome faringitisa, tonzilitisa, gripe in prehlada. Propolis deluje kot antibakterijski, protiglivični, protivirusni, stimulator imunskega sistema, zdravil in regenerator tkiv;
5. Med s cimetom: bori se proti prebavi, kar se lahko pojavi po obroku z veliko maščobami. Dober nasvet je, da si naredite čaj in dodate čajno žličko medu s cimetom, da olajšate prebavo.
6. Med z limono: preprečuje pojav prehlada in gripe, saj ima limona vitamin C, ki krepi imunski sistem.

Tako je treba med uživati ​​v majhnih količinah in se mu izogibati v primeru sladkorne bolezni. Prav tako poznajte sirup agave, vrsto naravnega medu, ki je manjši od sladkorja.

Med koristi za kožo

Prednosti medu za kožo so, da je koža mehkejša, bolj enotna in brez madežev. Da bi imeli te koristi, je pomembno, da kristalizirani med dvakrat na teden nanesete na kožo, dobro masirate in pustite 10 minut, nato pa sperete s toplo vodo. Oglejte si, kako narediti medeno masko za obraz.

Prehranske informacije medu

Spodnja tabela prikazuje podatke o prehrani za 100 g in za 1 čajno žličko medu.

Pomembno je vedeti, da se med otrokom, starim od 1 do 3 let, medu ne priporoča, ker črevo, še nezrelo, ne preprečuje vstopa v medu majhnih mikroorganizmov, ki lahko povzročijo okužbe.

Kontraindikacije za med

Med je kontraindicirano živilo v nekaterih situacijah, kot so:

• Otroci do 1 leta starosti: Do prvega leta starosti otrokov prebavni sistem morda ni v celoti razvit in zrel, zato se ne bi učinkovito branil pred tujki. Obstaja do prvega leta življenja in možnost resne zastrupitve z bakterijo, ki jo običajno najdemo v medu Clostridium botulinum.
• Diabetiki: Diabetiki naj se izogibajo medu, saj ima veliko preprostega sladkorja, ki hitro poviša glukozo v krvi. Medeni sladkor je ena od vrst ogljikovih hidratov, ki se ji diabetiki izogibajo.
• Alergična: Občutljivi ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, lahko razvijejo alergijske reakcije, ki kažejo nelagodje v želodcu in celo bolečine v želodcu zaradi cvetnega prahu v medu.

Kljub tem kontraindikacijam za uporabo medu in zahvaljujoč njegovemu terapevtskemu potencialu mora biti med na policah hrane in ne v omarici z zdravili in ga uživati ​​pogosto, dokler ni kontraindikacij. Več si oglejte v Kdaj medu ne smete uporabljati.