Nutricionistka uči, kaj jesti, da prestopimo na javni natečaj

Da bi lažje dobili dobro oceno na preizkusih, kot so sprejemni in javni izpiti, vam pokažemo najboljše skrivnosti, s katerimi lahko izboljšate svoje možgane in jih spremenite v super računalnik!

Tako izgleda tako: v dneh pred testom, medtem ko preučujete vse predmete, je pomembno, da svoje možgane napajate z gorivom z dodatki! Res je! Vaši možgani potrebujejo posebno vrsto hrane, da izboljšajo spomin in dobijo zelo hitro razmišljanje.

Med študijem

1. korak: Stavite na zajtrk!

To je najboljši zajtrk za tiste, ki bodo dan preučili, saj pomaga prebuditi možgane, ne da bi se zaradi polnega trebuha leni! Poglejte:

2. korak: Pred kosilom ne pozabite pojesti nekaj malega!!!

Kako super! Za ponastavitev se boste lahko ustavili za nekaj minut ... in z zelo dobrim izgovorom!

Ta živila zagotavljajo minerale in dodatno energijo za ohranjanje koraka in ohranjanje informacij:

3. korak: Pojejte mega zdravo kosilo!

V redu, ne izgleda kot najbolj okusna hrana na svetu… Ampak omega 3 je odličen za spodbuditev spomina! Poleg tega, če boste jedli feijoado, vas bo zaspal ... In ni mogoče študirati z zaprtimi očmi, kajne?!

4. korak: sredi popoldne ?? Nehaj!

Kaj boš zdaj jedel? Dovolimo vam, da izberete eno od teh treh možnosti, polnih antioksidantov za pospešitev možganskih odzivov in izboljšanje sposobnosti učenja:

5. korak: Dan dobro zaključite ...

Glej, načrt prehrane se bliža koncu (in današnje študije tudi !!!).

Ah !! In če še vedno študirate in pozno spite, ne pozabite nekaj pojesti pred spanjem! Kaj pa ovsena kaša, pečeno jabolko ali jogurt? Tako zagotavljate, da dobro spite in se zbudite v dobrem razpoloženju!

V času H

Ko pride veliki dan, tečete v kuhinjo in si privoščite najboljše prigrizke, ki jih lahko odnesete na test! Ne vem, kaj so? Poglejte tukaj:

Pomagajo zmanjšati negativne učinke stresa, da ne bi postali "beli"!

In zdaj, zakaj ne bi ogledali tudi celotnega videoposnetka? Pustili ga bomo tukaj, oh:

KAJ JE JEDI, DA PREBERI TEST