Genistein je del skupine spojin, imenovanih izoflavoni, ki jo najdemo v soji in ki ima za telo koristi, kot je močan antioksidant in zavira rast rakavih celic ter celo preprečuje...
Dieta in prehrana - Stran 36
Zdravstvene koristi želatine vključujejo krepitev nohtov in las, jim daje večjo moč, debelino, rast in sijaj. Želatina je tudi odličen vir hidracije zaradi visoke vsebnosti vode, ki ohranja kožo in...
Sadje je dober vir topnih vlaken, ki povečajo sitost z zmanjšanjem želje po jedi, ker tvorijo gel v želodcu, prav tako pa so dobri viri topnih vlaken, ki povečajo fekalno...
Železo je bistveno hranilo za delovanje telesa, saj je vključeno v proces prevoza kisika, aktivnosti mišic in živčnega sistema. To hranilo dobimo v naravni obliki s hrano, sadje pa je...
Sadje, bogato z ogljikovimi hidrati, kot so grozdje, fige in suho sadje, ni priporočljivo ljudem s sladkorno boleznijo, ker vsebujejo preveč sladkorja, kar povečuje možnosti za pike glukoze v krvi. Najboljša...
Sadje, kot so papaja, pomaranča in sliva, so odlični zavezniki v boju proti zaprtju, tudi pri ljudeh z dolgo zgodovino ujetih črevesja. To sadje vsebuje velike količine vlaknin in vode,...
Kruh je navadno na severovzhodu in ga jemo kuhano ali praženo, da bi spremljali jedi z omakami, npr..To sadje vsebuje vitamine in minerale, ki imajo dobre količine pro-vitamina A, lutein,...
Šteje sadje, znano tudi kot ata sadje, pinecone, ananas, bor, lipa ali lenta je slasten sadež sladkega okusa, ki ga lahko uporabimo za pripravo čaja, soka, za uživanje naravnega, praženega...
