Kako zmanjšati visoke trigliceride v nosečnosti

Za znižanje ravni trigliceridov v nosečnosti je treba upoštevati telesne dejavnosti in ustrezno prehrano po navodilih nutricionista. Uporaba zdravil za zmanjšanje koncentracije trigliceridov je med nosečnostjo kontraindicirana, saj lahko ovira razvoj otroka.

Med nosečnostjo je normalno, da se koncentracija trigliceridov poveča zaradi hormonskih sprememb, ki se zgodijo v ženskem telesu. Kljub temu, da je normalna, je treba biti pozoren na njene ravni, saj lahko zelo visoke koncentracije predstavljajo tveganje za mamo in otroka..

Kako znižati trigliceride v nosečnosti

Nekaj ​​preprostih in pomembnih korakov za zniževanje trigliceridov je:

1. Zmanjšajte maščobe v hrani, kot so olivno olje, olje, maslo, sir ali mastno meso.
2. Izločite alkoholne pijače.
3. Zmanjšajte sladkarije, kot so torte, želeji, kondenzirano mleko ali polnjeni piškotki.
4. Vsaj 3-krat na teden jejte ribe, kot je losos ali oslič.
5. Jejte sadje in zelenjavo 5-krat na dan.
6. Pijte 1,5 do 2 litra vode na dan.
7. Vsak dan vadite telesne aktivnosti, na primer hojo, po možnosti s strokovnim nadzorom.

Takšni odnosi pomagajo znižati raven holesterola, ki kroži v krvi, ohranjati mater in otroka zdravega. Čeprav se zdi prehrana omejena, je mogoče ustrezno prehrano znižati ravni trigliceridov in zagotoviti količino hranil, potrebnih za otrokov razvoj. Preberite, kako je narejena prehrana za trigliceride.

Uporaba zdravil za zniževanje holesterola je kontraindicirana v nosečnosti zaradi možnih učinkov, povezanih z otrokovim razvojem.

Tveganje visokih trigliceridov

Čeprav je običajno povečanje ravni trigliceridov in skupnega holesterola med nosečnostjo, je pomembno imeti nadzor. Ker so ravni zelo visoke, se v materinih žilah ne morejo nabirati le maščobe, ampak tudi dojenčka, kar lahko povzroči, da se lahko rodi s srčnimi težavami, na primer.

Druga tveganja za visoke trigliceride v nosečnosti so:

• Ateroskleroza;
• Pankreatitis;
• Steatoza jeter;
• Stroka (kap);
• Cerebralna ishemija.

Običajno je mogoče vsa ta tveganja zmanjšati, če je stopnja trigliceridov v krvi nizka ali v idealnih mejah. Preberite več o visokih trigliceridih.

Oglejte si videoposnetek našega nutricionista in izvedejte več o zmanjšanju visokih trigliceridov.

Dieta za visoke trigliceride