Prednosti telesne aktivnosti pri srčnem popuščanju

Glavna prednost telesne aktivnosti pri srčnem popuščanju je zmanjšanje simptomov, zlasti utrujenosti in kratke sape, ki jih posameznik občuti, ko opravlja vsakodnevne dejavnosti.

Študije pri bolnikih s srčno boleznijo so pokazale, da se pri zdravljenju stabilnega kroničnega srčnega popuščanja lahko priporoča redna telesna aktivnost, ker:

• Zmanjša srčni utrip in
• Poveča razpoložljivo raven kisika.

Vendar je telesna vadba lahko kontraindikacija za nekatere bolnike s srčnim popuščanjem, zato se mora vsak, ki trpi zaradi bolezni, pred začetkom telesne vadbe posvetovati s kardiologom in oceniti njihovo telesno stanje s kardiorespiratornim stresnim testom na kolesu oz. zbuditi. Poleg tega mora posameznik zdravnika obvestiti o drugih boleznih, ki jih ima, in o zdravilih, ki jih jemlje.

Vsak načrt vadbe mora biti individualiziran in sčasoma spremenjen glede na bolnikovo starost in situacijo, nekaj možnosti pa so na primer hoja, lahki tek, vadba z lahkimi utežmi in vodna aerobika. Toda vsako vajo je treba izvajati pod nadzorom strokovnjaka.

Pomembna priporočila

Nekatera priporočila za telesno aktivnost pri srčnem popuščanju vključujejo:

• Uporabljajte sveža in udobna oblačila;
• Med vadbo pijte vodo;
• Izogibajte se telesnim aktivnostim v zelo vročih krajih.

Ta priporočila pomagajo, da se izognemo zapletom, kot sta povišana telesna temperatura ali dehidracija, ki so pogosti pri bolnikih s srčnim popuščanjem zaradi težav telesa z uravnavanjem temperature.

Razumejte, kaj je srčno popuščanje in kaj jesti za obvladovanje bolezni v naslednjem videoposnetku:

Srčno popuščanje | Moč za nadzor