Kako dieto z limonino vodo, da shujšate

Limonin sok je odlična pomoč pri hujšanju, saj razstruplja telo, izčrpava in povečuje občutek sitosti. Očisti tudi nepce, odvzame nagon, da bi jedli sladko hrano, zaradi katere boste maščevali ali poslabšali prehrano. Če želite imeti te prednosti, uporabite samo eno od naslednjih možnosti:

1. V kozarec vode stisnite 10 kapljic limone in piti pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo;
2. V steklenico vode dajte 1 narezano limono čez dan pojdite na pitje.

Uporabljamo lahko vse sorte limone, to sadje pa ima tudi lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem, ščitijo telo pred boleznimi, kot so prehlad in gripa ter preprečujejo prezgodnje staranje in alkalizirajo kri, zaradi česar je odličen antioksidant.

Z limonino dieto lahko izgubite od 1 do 4 kg na mesec, še posebej, če ste povezani z dieto za hujšanje in redno telesno vadbo. S pomočjo našega kalkulatorja ugotovite, koliko teže morate izgubiti:

Kako narediti dieto z limonino na tešče

Pravilni način uporabe limone za hujšanje je, da v kozarec vode iztisnete 10 kapljic limone in jo popijete takoj, ne da bi dodali sladkor. To morate storiti takoj, ko se zbudite na prazen želodec, približno 30 minut pred zajtrkom, s toplo vodo. Ta mešanica bo pripomogla k čiščenju črevesja in tako bo odpravila odvečno maščobo in sluz, ki se nabira v tem organu.

Limon lahko jemljete tudi pred glavnimi obroki, vendar z ledeno vodo. Hladna voda povzroči, da telo porabi več energije, da jo segreje, izgoreva nekaj več kalorij, kar pomaga tudi pri hujšanju. Druga možnost je, da dodate ingverjevo lupinico soku, saj ima ta koren tudi lastnosti, ki pomagajo pri hujšanju.

Oglejte si tudi nekaj možnosti čaja za hujšanje, kot je ingverjev čaj, ki ga lahko uporabljate čez dan, da dokončate učinek vode z limono.

Prednosti limoninega soka na tešče

Poleg tega, da vam pomaga shujšati, so prednosti limone na tešče še naslednje:

• Okrepiti imunski sistem in zaščititi telo pred prehladom in gripo;
• Pomagajo odstraniti toksine iz telesa;
• Izogibajte se boleznim, kot so rak in prezgodnje staranje;
• Zmanjšajte telesno kislost z izboljšanjem telesne presnove.

Vse sorte limone prinašajo te koristi in se lahko uporabljajo tudi za sezonsko solato, meso in ribe, kar pomaga povečati porabo tega sadja. Oglejte si drugo sadje, s katerim lahko hitreje shujšate.

Odkrijte več koristi za limono za zdravje:

KAKO UPORABLJATI MOČ Limone