Propriocepcijske vaje spodbujajo obnovo poškodb v sklepih ali ligamentih, ker silijo telo, da se prilagodi poškodbi, pri čemer se izogibajo preveč napora na prizadetem območju pri vsakodnevnih dejavnostih, na primer...
Vsi članki - Stran 872
Vaje s propriocepcijo pospešijo obnovo poškodb sklepa, ligamentov, mišic ali tetiv rame, ker telesu pomagajo pri prilagajanju prizadetega uda, pri čemer se izognejo nepotrebnim naporom med vsakodnevnimi aktivnostmi, kot so...
Propriocepcijske vaje pomagajo pri obnavljanju poškodb v kolenskih sklepih ali ligamentih, ker silijo telo, da se prilagodi poškodbi, pri čemer se izognejo preveč napora na prizadetem območju pri dnevnih aktivnostih,...
Teh 5 vaj s pilatesom je posebej indicirano za preprečevanje novih napadov bolečine v hrbtu, zato jih ne smemo izvajati v času, ko je veliko bolečine, saj lahko poslabšajo stanje.Če...
Kegelove vaje za moške, znane tudi kot moški pompoirizem, lahko pomagajo pri zdravljenju urinske inkontinence, izboljšajo delovanje med intimnim stikom in so celo koristne za boj proti prezgodnji ejakulaciji ali...
Nekatere vadbe z vodno aerobiko za nosečnice vključujejo hojo, tek, dvig kolen ali brcanje po nogah, svoje telo vedno držijo v vodi in to lahko počne večina nosečnic. Vodna aerobika se...
Crossfit je visokointenzivni modalitetni trening, ki ga je v idealnih razmerah treba izvajati v primernih telovadnicah ali vadbenih studiih, ne le zato, da se izognemo poškodbam, ampak predvsem zato, da...
Raztezki hrbtenice služijo lajšanju bolečin v hrbtu zaradi slabe drže, na primer povečajo elastičnost, izboljšajo cirkulacijo, zmanjšajo stres v sklepih, izboljšajo držo in spodbujajo dobro počutje.Raztezanje hrbtenice je treba izvajati...
