Kaj jesti z bolečinami v želodcu?

Najboljša hrana za uživanje v primeru bolečin v želodcu je kuhana zelenjava, kot sta zanahoria ali chayota; zelenjava, kot je ocumo, ñame y kalabaza; sadje naj bo po možnosti kuhano ali pečeno; caldo de pollo o juhe calientes y; lahko prebavljiva hrana, kot je riž, opečen beli kruh. Živila, ki bi se morala izogibati rastlinskim surovim, in živila z visoko vsebnostjo maščob, zaradi katerih jih je težje prebaviti.

 Poleg tega imam še manzanillo s pomirjujočimi zdravilnimi lastnostmi, ki pomagajo lajšati bolečine v želodcu, zato jih lahko vključimo tudi v prehrano..

Če bolečine v trebuhu trajajo več kot 2 dni, da se pozdravi, je priporočljivo, da se posvetujete z gastroenterologom, da diagnosticirate vzrok bolečine, ki bi bil lahko povezan z gastritisom, razjedo v želodcu, pankreatitisom, tesnobo in stranskimi učinki na primer zdravil, saj jih je treba pravilno zdraviti. Preberite več o vzrokih za bolečine v želodcu.

Kaj jesti

Živila, ki jih je treba zaužiti med želodčnimi bolečinami, morajo biti zlahka prebavljiva in vsebovati malo maščob, tako da živili preprečujejo preveč časa v želodcu in povzročajo slabo počutje: 

• Plodovi na splošno, pri nekaterih ljudeh lahko kislo sadje povzroči refluksno bolečino in jih zaužijemo, v teh primerih se je treba izogibati. Vključi lahko marmelado ali marmelado kadarkoli in 100% brez sadja in sladkorja;

• Zelenjava na splošno, sladko in hladno zelenjavo je bilo mogoče uporabiti v kriznih obdobjih in bolečinah, ker jih je lažje prebaviti, na primer kalabacin, berenjena, zanahoria, špinača, čard, ejote;

• Meso z nizko vsebnostjo maščob, kot pollo, pavo y pescado, po možnosti pripravljen a la plancha, pečen ali kuhan;

• Leche in derivati kako je treba opisati jogur;

• Ogljikovi hidrati, V kriznih časih se izogibajte polnovrednim živilom in uživajte beli riž, testenine, krompir in kašo, čeprav jih je lažje prebaviti;

• Tlesi kot el de manzanilla;

• Kava brez kofeina;

• Quesos blancos kako ricotta luč cuajade;

• Crudo oljčnega olja in v majhnih vogalih;

• Naravne začimbe kot fin hierbas, ajo, cebolla, perejil, cilantro, mostaza.

Med bolečinami v želodcu je idealno, da pripravite hrano z mehkejšo konsistenco in meso, ki ga lahko pripravite v mehki omaki. Pri sadju in zelenjavi jih jemo brez hrane in na način, da želodec deluje manj dobro in lajša slabo počutje.. 

Kaj ne jesti z bolečinami v želodcu

Kljub temu, da bolečina v želodcu zmanjšuje apetit, je pomembno, da jedo majhne in pogoste obroke vsake 3 ure, če sledite času, ki ga lahko jeste, da želodec sprosti kislino, ko je prazen, kar povzroča bolečino.. 

Kadar je v želodcu boleče, ni priporočljivo jesti hrane z veliko vsebnostjo maščobe, zaužiti živil, ki dražijo želodčno sluznico in lahko poslabšajo kakršno koli vnetje v želodcu:

• Kava, osvežilne pijače in pijače s kofeinom, kot so zelena, črna in mate;
• Alkoholne pijače;
• Ocvrta hrana, kot so empanade, arepasi, nuggets, ocvrta kaša;
• Intarziran kot chorizo, mortadela, klobase, morcila;
• Meso 
• Popolni leche in derivati;
• Sladkor, sladkarije in živila, ki ga vsebujejo;
• Margarina in maslo.

Poleg tega, da se izogibate tej hrani, je pomembno tudi izogibanje stresu in ne kajenju, ker lahko povzročajo bolečine v želodcu. Conozca más en: Bolečine v želodcu.

Vzorčni meni za bolečino v želodcu

Tabela se nadaljuje s tridnevnim menijem za zdravljenje gastritisa in razjed: