Kaj jesti, ko je virus (z menijem)

Med virusi so pogosti simptomi, kot so bruhanje, pomanjkanje apetita, bolečine v želodcu in driska, zato prehransko zdravljenje vključuje vzdrževanje dobre hidracije, pa tudi uživanje manjših porcij hrane večkrat in vzdrževanje prehrane. enostavna absorpcija, ki pomaga črevesju, da si opomore. 

Prav tako se je treba izogibati uživanju živil, bogatih z vlakninami, zaradi visoke vsebnosti maščob in sladkorja, ker lahko drisko ustavijo. Na ta način se organizmu pomaga, da se bori proti virusu, ga izloči iz organizma in mu zagotovi dovolj energije za pospešitev okrevanja.  

Dovoljena hrana 

Živila, ki jih je treba zaužiti, morajo biti lahko prebavljiva, da se izognemo želodčnim motnjam, saj morajo imeti malo vlaknin, zato jih jemo po možnosti brez polprevodnikov in kaskare. Poleg tega naj bi jo zaužili v majhnih obrokih, približno vsake 3 ure, saj bodo olajšali zaužitje hrane in tudi prebavo.. 

Zaradi živil, ki lahko vključujejo zanahorijo, chayoto, kalabacin, zelene dragulje, papeža, kalabazo, same, ocumo, manekenko brez kože, zeleno banano, drevo brez kože, kožo brez kože in zelena gvaba.

Raje bi morali imeti raje bel kruh, zdravice, beli kruh, maicena, riževe zvitke, koruzno harino, tapioko, riž, vodne in solne galete, kremne krekerje o mariji, francosko ponev, riž, testenine, pastinake, meso z nizko vsebnostjo maščob maščobe kot pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Če ga želite piti, lahko pijete kokosovo vodo, krake ali naravne džeme iz omenjenih sadežev, čeprav so zlepljeni skupaj, tako naravni kot manzanilla, guayabo, janež ali toronjil. Če želite hidratizirati, lahko pijete tudi svoje vino, poglejte, kako ga pripraviti.

Hrana, ki se ji je treba izogibati 

Živila, ki se jim je treba izogibati, vendar simptomi virusnih okužb ostajajo, so tista, ki lahko ustavijo drisko, to so:

• Sadje s skodelico ali bagazo, ki spodbuja črevesje, nekaj na papajo, pomarančo, kroglice, avokado, zrelo banano, higo, kivi; 
• Klobase, chorizos, jamón;
• Quesos amarillos y Queso crema, kot mlečni izdelki; 
• Kečapi, majevske, gorčice;
• Paprika, začinjena ali začinjena hrana; 
• Kubiti za okus;
• Alkoholne pijače;
• Kava in pijače s kofeinom, ki spodbujajo in dražijo črevo;
• Suho sadje.

Poleg tega se izogibajte bogato hrano z visoko vsebnostjo maščob, zelo začinjeno hrano, pa tudi ocvrto hrano, hitro hrano, sladkor, miel in živila, ki jih vsebujejo, na primer pastele, pite, galletas rellenas, čokolade, osvežilne napitke in pasterizirane krake.. 

Primer menija za zdravljenje virusa

Na mizi nadaljevanje spremeni meni 3-dnevne enostavne prebavne diete za hitrejše okrevanje pred virusi: 

Pomembno je omeniti, da se vogali menija razlikujejo od osebe do osebe, saj bodo odvisni od starosti, spola, teže in položaja osebe v bolezni. Če želite individualizirano prehrano, pojdite k nutricionistu na oceno. 

Oglejte si video za več podrobnosti o dieti pri driski:

Kaj jesti, ko imate drisko / Astringentno dieto