Sadni sok za pomirjanje

Dva dobra soka za pomiritev sta sok pasijonke z medom in grenivke in kivi sok, ker imajo ta živila pomirjujoče lastnosti in hranila, ki pomagajo zmanjšati živčnost, tesnobo in vznemirjenost.

Recept za sadni sok z medom

Pasijonko in med sta dve živili, ki imata pomirjujoče lastnosti. Poleg tega ima ta sok tudi melono, ki lajša trebušno nelagodje, saj je diuretična in ima vlakna, ki pomagajo pri lajšanju zaprtja.

Sestavine

• 3 debele rezine melone
• 3 debele rezine ananasa
• 100 ml soka iz pasivnega sadja
• 200 ml vode
• 2 žlički medu

Način priprave

Sadje narežite na majhne kocke in jih dodajte v mešalniku skupaj z vodo in pasiranim sadnim sokom. Potem, ko ste ga dobro pretepli, sladkajte z medom in pripravljen je, da ga pijete.

Sok je treba piti večkrat čez dan, da se posameznik počuti bolj sproščeno.

Recept za grenivkin in kivi sok

Grenivkin in kivi sok vsebuje veliko magnezija, ki je pomemben mineral za ravnovesje hormonov in zato pomaga umiriti.

Sestavine

• 1 grenivka
• 3 kivije

Način priprave

Olupite grenivko in jo razrežite na segmente. Kivi odstranite kožo in jo narežite na koščke. Vse zmešajte v mešalniku in nato popijte.

Ta sok pomaga umiriti in če ga pijemo pred jedjo, pomaga tudi zmanjšati apetit, ker ima vlaknine.