Špinačni sok za krepitev zob

Špinačni sok je odlično domače zdravilo za krepitev zob, saj je špinača bogata s kalcijem, ki je temeljni mineral za zdravje zob, pomaga ohranjati zobe močne in zdrave. Poleg tega je liste špinače enostavno kombinirati s sokovi, kot so pomaranča, mandarina ali ananas, ki ima bolj intenziven okus in prikriva okus te zelenjave.

Sestavine

• 3 žlice listov špinače
• 1 kozarec soka pomaranče, korenja, mandarine ali ananasa

Način priprave

Špinačo zelo dobro operemo in dodamo v mešalnik, skupaj s sokom, ki ste ga izbrali. Pijte ta špinačni sok enkrat na dan, vsaj dvakrat na teden.

Druga možnost za krepitev zob s špinačo je, da jo skuhamo, da ohrani lastnosti, začinimo s soljo in kašico olivnega olja ter jo zaužijemo v enem od obrokov vsaj dvakrat na teden.

Če želite izvedeti, katera druga živila jesti za krepitev zob, glejte: Živila, bogata s kalcijem.