Banana in guarana vitamin za energijo

Odličen način za več energije čez dan in preprečevanje simptomov utrujenosti je pitje vitamina banane in guarane, ker ima banana triptofan, ki pomaga pri proizvodnji hormona serotonina in povečuje počutje, guarana pa je stimulans centralnega živčnega sistema, ki vam pomaga ostati bolj buden in osredotočen.

Tako je ta vitamin idealen za športnike, saj pomaga obnavljati porabljeno energijo pri treningu in krepi imunski sistem, izboljšuje okrevanje mišic in zmanjšuje tveganje za bolezni.

Sestavine

• 1 srednje banane;
• 1 žlica naribanega kokosa;
• ½ žlica guaranovega sirupa;
• 200 ml sojinega mleka ali mandljev;
• Med po okusu.

Način priprave

Banane narežite na rezine in jih dodajte v mešalniku skupaj z drugimi sestavinami. Dobro pretlačite do kremne konsistence in sladkajte z medom po vaših željah.

Zjutraj bi morali piti 1 kozarec tega vitamina, najbolje za zajtrk.

Glej tudi drugo domače sredstvo za pomanjkanje fizične in duševne energije.