Cink je zelo pomemben mineral za ohranjanje zdravja, saj sodeluje v več kot 300 kemičnih reakcijah v telesu. Tako lahko, ko ga je v telesu malo, povzroči več sprememb, zlasti...
Dieta in prehrana
Vitamin P je veljal za skupek bioflavonoidov, saj vse snovi z aktivnostjo vitamina P izvirajo iz flavonov. Te snovi so skupina spojin, ki z zmanjšanjem prepustnosti kapilar prispevajo k vzdrževanju...
Vitamin K ima v telesu vlogo, kot je sodelovanje pri strjevanju krvi, preprečevanje krvavitev in krepitev kosti, saj poveča fiksacijo kalcija v kostni masi.Ta vitamin je večinoma prisoten v temno...
Živila, bogata z vitaminom E, so predvsem rastlinskega izvora, bogata z maščobo, na primer sončnična semena, lešniki in kostanj, vendar so tudi nekatere živalske hrane, kot so losos, trska in...
Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je znan antioksidant, ki deluje tako, da ščiti celice pred prostimi radikali, snovmi, ki povzročajo staranje celic in pojav raka. Veliko se uporablja tudi...
Vitamin b6 je pomemben med nosečnostjo in pomaga v boju proti slabosti in bruhanju, ki sta pogosta v tej fazi in še dodatno zmanjša verjetnost za poporodno depresijo.Čeprav ga zlahka...
Vitamin B12, imenovan tudi kobalamin, je vitamin B-kompleksa, ki je nujen za zdravje krvi in živčnega sistema. Ta vitamin je zlahka najden v običajni hrani, kot sta jajce ali kravje...
Paradižnik običajno velja za zelenjavo, vendar je sadje, saj ima semena. Nekatere prednosti uživanja paradižnika so zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni, preprečevanje raka na prostati, povečanje obrambe telesa in skrb...
