Nadomestki za hujšanje imajo predvsem termogeno delovanje, povečujejo metabolizem in gorijo maščobe ali pa so bogata z vlakninami, zaradi česar črevo vsrka manj maščob iz prehrane.Vendar pa je v idealnem...
Dieta in prehrana - Stran 110
Za nadomeščanje riža in testenin v obrokih in zmanjšanje količine ogljikovih hidratov v prehrani lahko uporabite kvinojo, amarant, sladki krompir in špagete iz bučk, živila, ki jih lahko dodate različnim...
Juhe so odlični zavezniki prehrane, saj so bogate s hranili, kot so vitamini in minerali, in malo kalorij. Poleg tega je enostavno spremeniti okus vsake juhe in dodati sestavine s...
Čez noč je oves kremast prigrizek, ki je videti kot pavé, vendar narejen iz ovsa in mleka. Ime izvira iz angleščine in odraža način priprave osnove teh mus, ki je,...
Crepioca je enostavna in hitra priprava, s prednostjo, da jo je mogoče uporabiti pri kateri koli dieti, shujšati ali spremeniti prehrano, zlasti pri prigrizkih po treningu in večerji, na primer....
Pripraviti okusen in hranljiv zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se lahko zdi izziv, vendar se je mogoče izogniti običajni kavi z jajci in imeti na voljo več praktičnih in...
Banana je vsestransko sadje, ki ga lahko uporabimo v več receptih, tako sladkih kot slanih. Pomaga tudi pri nadomeščanju sladkorja, tako da pripravku prinese sladkast okus, pa tudi daje torti...
Rdeče meso lahko povzroči zdravstvene težave, kot so povečana stopnja srčnih bolezni in raka, zlasti če ga uživamo v presežku.Poleg mesa krav, ovac in prašičev maščobno meso, kot so slanina...
