Dieta za gastroenteritis

Gastroenteritis je črevesna okužba, ki izhaja iz uživanja hrane, onesnažene z bakterijami in virusom. Za to bolezen je značilno, da ustvarja drisko, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, zato mora prehrana temeljiti na lahko prebavljivi hrani in veliki porabi tekočin, da se prepreči dehidracija.. 

V hrani naj bo malo vlaknin, zato naj uživajo zelenjavo, po možnosti kuhano, in sadje brez sodi. Prav tako se izogibajte hrani, ki povzroča draženje na ravni črevesja, kot so kava, poper in začimbe, četudi je to preprosto in z naravnimi sestavinami.. 

Dovoljena hrana

Živila, ki jih jemo med gastroenteritisom, morajo biti lahko prebavljiva, kar omogoča želodcu in črevesju, da delajo z manj truda in pospešijo okrevanje, to so:

• Kuhano sadje podobno kot manzana in hruška brez indijske omake, zeleno banano, durazno in guayabo je mogoče kuhati, izvaliti ali postreči;
• Zelenjava, kuhana s paro in brez omake tako kot zanahoria, kalabacin, berenjena, kalabaza; 
• Polnozrnata žita kot so beli riž, testenine, pastina, galletas de agua y sal, tostadas, kreker galleta, masa de la arepa in pan blanco;
• Papež pire ali zeleni javor tip;
• Želatina:
• Jogur naravne in z nizko vsebnostjo maščob, kot jo zahteva rikota;
• Meso z nizko vsebnostjo maščob kot pollo sin piel, pescados blancos kot na primer el merluza. Pripraviti morajo svetišča ali planše, luego pa morajo biti demmenuzadas;
• Zelenjavne juhe in licenčna zelenjava;
• Tlesi pomirjujoča kot manzanilla in toronjil z ingverjem, slednji pomaga zmanjšati slabost. 

Poleg tega je pomembno, da jeste v majhnih krajih, vendar večkrat na dan, pri čemer se izogibajte bogati hrani, ki lahko poškoduje simptome. Ko se bo črevesno delovanje izboljšalo, če boste lahko postopoma vnašali hrano, boste spet prenašali prehrano.. 

Kako ostati hidriran

Bruhanje in driska lahko povzročijo hudo dehidracijo, zlasti pri dojenčkih in otrocih, zato je pomembno, da pazite na znake in simptome dehidracije, kot so kapljanje vode, rdečica v urinu, solzenje in suha usta. , razdražljivost, llanto y somnolencia. 

Oglejte si druge simptome dehidracije. 

Za nadomestitev tekočin je treba zaužiti vodo, kokosovo vodo, juhe, tése in krake. Poleg tega, da nadomestite izgubljene minerale, prodaja peroralna rehidracija (SRO), ki jo je mogoče kupiti v lekarni. 

Če gre za otroke, če želijo ponuditi priložnost za uspeh, se bo SRO, ki želi spiti dihalno cev, če je dehidriran, odzval s požiranjem količine tekočine, ki jo potrebuje njihovo telo. Če pa otrok ni dehidriran, če ima manj kot 2 leti od 1/4 do 1/2 steklenice ustnega materiala in več kot 1/2 do 1 stekleničke za vsako evakuacijo.

V primeru bruhanja lahko rehidracijo začnemo z malo časa, tako da pri dojenju ponudimo 1 stekleničko vsakih 10 minut, pri največjih dojenčkih pa 1 do 2 skodelici vsakih 2 do 5 minut, pri čemer poskušamo vsake 15 minut količino povečati. ne prenašajte ga ustno. 

Če želite nadomestiti izgubljene tekočine pri odraslih, morate zaužiti enako količino pigmenta, kot ga imajo zaradi svojih potreb in bruhati.

Oglejte si, kako pripraviti svoj casero.

Prepovedana hrana

Živila, ki jih med gastroenteritisom ne bi smeli jesti, so tista, ki jih je težko absorbirati in spodbujajo draženje želodca in črevesja, to so: 

• Kava y živila, ki vsebujejo kofein, kot so brezalkoholne pijače, čokolada in zelena, črna ali mat; 
• Ocvrta hrana, zaradi dejstva, da bi presežek maščobe lahko zmanjšal drisko;
• Živila, ki proizvajajo pline, kot frijole, cole, leče, huevo, repollo, espárragos in brokoli;
• Surova zelenjava, zaradi dejstva, da so bogate z vlakninami, ki spodbujajo večje črevesje in lahko ustavijo drisko; 
• Izogibajte se hrani z veliko vlakninami, kot el pan, testenine o galletas integrales;
• Odvajalno sadje kot so papaja, la ciruela, aguacate in higo;
• Suho sadje kot ciruelas pasas ali pasas;
• Semile kot chía y linaza, ker pospešuje črevesni tranzit; 
• Suho sadje, kot človek kakava, nueces, mandlji, marañón anacardo;
• Predelano meso in z maščobo, kot so klobase, chorizo, jamón, mortadela, tocino;
• Modra riba, kot salmón, sardine ali truche, zaradi visoke vsebnosti maščobe; 
• Izogibajte se mlečnim izdelkom kot so vprašanja, leche, maslo, kondenzirana leche, smetana in margarina.

Poleg tega, če se želite izogniti začinjenim salsam, ketchup salsam, bešamelom ali majoneso, poper, ki draži želodec in črevesje, pa tudi hitro ali zamrznjeno hrano. Oglejte si druge nasvete, kako zdraviti drisko v spodnjem videoposnetku: 

Kaj jesti, ko imate drisko / Astringentno dieto

Vzorčni meni za gastroenteritis

Spodnja tabela vsebuje primer treh dni za zdravljenje krize gastroenteritisa: 

Poleg skrbi za prehrano lahko zdravnik nakaže uporabo probiotikov za dopolnitev črevesne flore in pospešitev okrevanja črevesja. Preberite več o probiotičnih dopolnilih.