Domača » Vsi članki - Stran 1443

    Vsi članki - Stran 1443

    6 Vaje za notranje stegno
    Vaje za krepitev notranjega stegna je treba izvajati v treningu spodnjih okončin, po možnosti z utežmi, da bo boljši učinek. Ta vrsta vadbe pomaga krepiti adduktorske mišice stegna in jih...
    6 vaj za določitev trebuha doma
    Da bi lahko opredelili trebuh, je treba izvajati vaje, ki krepijo CORE, da lahko postanejo bolj vidni trebuhi, prav tako pa zmanjšajo količino maščobe v tem predelu na minimum, ker...
    6 funkcionalnih vaj in kako to storiti
    Funkcionalne vaje so tiste, ki delajo vse mišice hkrati, drugače od tistega, ki se dogaja v bodybuildingu, v katerem mišične skupine delujejo izolirano. Tako funkcionalne vaje izboljšajo telesno ozaveščenost, motorično...
    6 Pilates vaje za nosečnice
    Vaje s pilatesom prinašajo koristi, kot so izboljšanje telesne ozaveščenosti, krepitev mišic in pomoč pri preprečevanju in boju proti urinski inkontinenci, ki je pogosta v pozni nosečnosti. Poleg tega te...
    6 Pilates vaje z žogo, ki jih lahko izvajate doma
    Odličen način za hujšanje in krepitev trebušnih mišic je izvajanje vaj s pilatesom s švicarsko žogo. Pilates je bil zasnovan tako, da telo povrne v zdravo poravnavo in nauči novih...
    6 vaje za čučanj za glute
    Za trdne in definirane glutese je pomembno, da vsaj trikrat na teden delate počepe, približno 20 minut, po enem mesecu treninga pa je že mogoče čutiti zadnjico večjo in čvrstejšo.Čučanj,...
    6 Testi, ki ocenjujejo ščitnico in kdaj to storiti
    Za prepoznavanje bolezni, ki vplivajo na ščitnico, lahko zdravnik odredi več testov za oceno velikosti žlez, prisotnosti tumorjev in delovanja ščitnice. Tako lahko zdravnik priporoči odmerjanje hormonov, ki so neposredno...
    6 vadbe za krepitev koles
    Vaje za krepitev koles bi lahko označile tako, da jih izvajajo pri zdravih ljudeh, da želijo izvajati nekatere telesne aktivnosti, kot je tek, pa tudi za boj proti bolečini, ki...