Vaje za krepitev notranjega stegna je treba izvajati v treningu spodnjih okončin, po možnosti z utežmi, da bo boljši učinek. Ta vrsta vadbe pomaga krepiti adduktorske mišice stegna in jih...
Vsi članki - Stran 1443
Da bi lahko opredelili trebuh, je treba izvajati vaje, ki krepijo CORE, da lahko postanejo bolj vidni trebuhi, prav tako pa zmanjšajo količino maščobe v tem predelu na minimum, ker...
Funkcionalne vaje so tiste, ki delajo vse mišice hkrati, drugače od tistega, ki se dogaja v bodybuildingu, v katerem mišične skupine delujejo izolirano. Tako funkcionalne vaje izboljšajo telesno ozaveščenost, motorično...
Vaje s pilatesom prinašajo koristi, kot so izboljšanje telesne ozaveščenosti, krepitev mišic in pomoč pri preprečevanju in boju proti urinski inkontinenci, ki je pogosta v pozni nosečnosti. Poleg tega te...
Odličen način za hujšanje in krepitev trebušnih mišic je izvajanje vaj s pilatesom s švicarsko žogo. Pilates je bil zasnovan tako, da telo povrne v zdravo poravnavo in nauči novih...
Za trdne in definirane glutese je pomembno, da vsaj trikrat na teden delate počepe, približno 20 minut, po enem mesecu treninga pa je že mogoče čutiti zadnjico večjo in čvrstejšo.Čučanj,...
Za prepoznavanje bolezni, ki vplivajo na ščitnico, lahko zdravnik odredi več testov za oceno velikosti žlez, prisotnosti tumorjev in delovanja ščitnice. Tako lahko zdravnik priporoči odmerjanje hormonov, ki so neposredno...
Vaje za krepitev koles bi lahko označile tako, da jih izvajajo pri zdravih ljudeh, da želijo izvajati nekatere telesne aktivnosti, kot je tek, pa tudi za boj proti bolečini, ki...
