Koristi za zdravje Acerola

Acerola je sadež, ki ga lahko uporabimo kot zdravilno rastlino zaradi visoke koncentracije vitamina C. Plodovi acerole so poleg tega, da so okusni, zelo hranljivi, saj so tudi zelo bogati z vitamini A, vitamini skupine B, železom in kalcijem.

Njegovo znanstveno ime je Malpighia glabra Linné in jih je mogoče kupiti na tržnicah in v trgovinah z zdravo hrano. Acerola je nizkokalorično sadje in jo je zato mogoče vključiti v dieto za hujšanje. Poleg tega je bogat z vitaminom C, ki pomaga krepiti imunski sistem.

Prednosti Acerola

Acerola je sadež, bogat z vitaminom C, A in B, na primer pomemben za krepitev imunskega sistema in boj proti okužbam. Poleg tega acerola pomaga pri boju proti stresu, utrujenosti, težavam s pljuči in jetri, noricami in otroški poliomi, na primer, saj ima antioksidativne, remineralizirajoče in antiskorbutične lastnosti.

Zaradi svojih lastnosti acerola tudi poveča proizvodnjo kolagena, preprečuje težave s prebavili in srcem ter preprečuje prezgodnje staranje, na primer, saj je bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom.

Poleg acerole obstajajo tudi druga živila, ki so odlični viri vitamina C in jih je treba zaužiti vsak dan, na primer jagode, pomaranče in limone. Odkrijte druga živila, bogata z vitaminom C.

Acerola sok

Acerola sok je odličen vir vitamina C, poleg tega, da je precej osvežilen. Če želite narediti sok, preprosto v mešalniku zložite 2 kozarca acerolas z 1 litrom vode. Pijte po pripravi, da se vitamin C ne izgubi. 2 kozarca acerolas lahko premagate tudi z 2 kozarci pomarančnega, mandarinskega ali ananasovega soka in tako povečate količino vitaminov in mineralov.

Poleg tega, da lahko naredite sok, lahko pripravite tudi čaj acerola ali uživate naravno sadje. Oglejte si druge prednosti vitamina C.

Hranilne informacije acerola