Kaj jesti, da ublažimo učinke radioterapije

Neželeni učinki radioterapije se običajno pojavijo 2 ali 3 tedne po začetku zdravljenja in lahko ostanejo še do 6 mesecev po koncu zdravljenja, poleg izgube las pa vključujejo tudi slabost, bruhanje, vročino in bolečine v telesu..

Poleg teh se lahko pojavijo tudi slabokrvnost, mravljinci, rdeče in razdražene dlesni in jezik, spremembe okusa hrane, pomanjkanje apetita, splošno slabo počutje z občutkom teže v nogah, boleči sklepi in dehidracija. Vendar pa nizki odmerki radioterapije morda ne bodo povzročili niti stranskih učinkov.

Naučite se, kako ublažiti najpogostejše neželene učinke.

Kako lajšati srbenje in draženje kože

Območje lahko operete s hladno vodo, ker topla ali vroča voda ponavadi poslabša srbenje in draženje kože. Jemanje plantanovega čaja je lahko koristno za lajšanje tega nelagodja, lahko pa zdravnik predpiše tudi kakšno mazilo, da bo prešlo čez prizadeto kožo in s tem olajšalo simptome..

Kako se boriti proti izgubi apetita

Če želite izboljšati svoj apetit in se dobro prehranjevati, morate jesti, kadar ste lačni, izbrati na primer zdravo in hranljivo hrano, kot so tekoči jogurt, sadni smoothie ali kruh in sir.

Kapljice kapljic limone na jeziku, preden začnete jesti ali žvečiti koščke ledu, so domače strategije, ki pomagajo zajeziti apetit. Drugi koristni nasveti so uporaba aromatičnih zelišč v obrokih in spreminjanje jedilnika, da se hrana ne boli. Oglejte si, kako posaditi in uporabljati aromatična zelišča s klikom tukaj.

Kako se boriti proti bolečinam v ustih ali grlu

Odločite se, da bodo usta vedno dobro hidrirana, zato je priporočljivo, da pijete približno 2 litra vode ali čaja na dan in raje mehko hrano, kot so banane, lubenice, zelenjavni pire, testenine, kaša in jajca.

Izogibajte se agrumom, kot so ananas, pomaranča in zelo slana hrana, toast in piškoti, ki lahko poškodujejo usta. Sesanje nabojev je lahko koristno za preprečevanje suhih ust.

Kako se boriti proti slabosti in bruhanju

Poleg tega, da se izogibate mastni in ocvrti hrani, se je treba izogibati tistim, ki imajo zelo intenzivne arome, pri čemer dajete prednost suhi hrani, kot so toast, kruh, piškoti in zamrznjena hrana, na primer sadje, ki ga pustimo v hladilniku, želatina, hladna kaša, mleko in hladen jogurt, piščanec praženi ali pečeni.

Poleg tega bi morali naenkrat jesti majhne količine, nositi ohlapna oblačila in se izogibati zadimljenim mestom.

Kako se boriti proti driski

Čez dan pijte veliko tekočine, po vsaki epizodi driske pa se poleg popra in curryja izogibajte ocvrti hrani, maščobam, brokoliju, fižolu, grahu in cvetači. Izberite raven živil z malo vlaknin, kot so beli kruh, jajca, sir, zrele banane, piščanec, ribe ali pusto govedino.

Pitje kokosove vode je lahko dobra strategija za nadomeščanje tekočin in mineralov, vendar je dobra možnost tudi domača sirotka. Naučite se, kako pravilno pripraviti domači serum v naslednjem videoposnetku:

KAKO narediti domači serum

Kako se boriti proti zaprtju

Odločite se za živila, bogata z vlakninami, kot so polnozrnat kruh, zelenjava, sadje in polnozrnate žitarice ob vsakem obroku. Poskusite narediti nekaj telesne vadbe za izboljšanje delovanja črevesja in poskusite vsak dan zjutraj zaužiti kozarec navadnega jogurta z 1 rezino papaje..

Pitje veliko tekočine in dodajanje 1 žlice dobrodena vlakna je lahko koristno za razbremenitev črevesja, vendar se je treba izogibati odvajalom, ki jih kupite v lekarni, in jih uporabljati le pod zdravniškim nasvetom.

Kako se boriti proti pretiranemu hujšanju

V boju proti raku je hujšanje pogosto, tudi ko oseba poje kot prej. Tako je pomembno, da povečate svoj vnos kalorij, tako da v kozarec mleka dodate žlice mleka v prahu, smetano v želatino, daste med na sadje in v jogurt vstavite granolo, npr..

Anemija je prav tako pogosta in jo je mogoče zdraviti s povečano porabo živil, bogatih z železom, kot so na primer črni fižol, pesa in acaí. Oglejte si več primerov teh živil s klikom tukaj.

Kako olajšati rast las

Po padcu je treba dati prednost hrani, ki je bogata z beljakovinami, saj lahko poskrbijo za rast las. Tako priporočamo uživanje mesa, mleka, jajc, tune, oreščkov, orehov in mandljev.

Masažo lasišča večkrat na dan, s finim glavnikom ali mehko krtačo povečate lokalni krvni obtok, to pa tudi pomaga, da lasje hitreje rastejo. Oglejte si več nasvetov tukaj.