Dieta in prehrana - Stran 116 | Vse o vašem zdravju!

Olje grozdnih semen pomaga uravnavati holesterol, saj je bogato s tokoferolom, ki je vitamin E, z visoko antioksidativno močjo in bogato z nenasičenimi maščobami. Možno je dopolniti grozdno olje, da...

3 triki za obogatitev hrane z železom

3 odlični triki za obogatitev živil z železom, ki pomagajo pri zdravljenju slabokrvnosti, so:Kuhanje hrane v železni ponvi;Kadar zaužijete hrano, bogato z železom, iz rastlinskega izvora, dajte kozarec pomarančnega ali...

3 Domača dopolnila za vadbo

Naravni vitaminski dodatki za športnike so odlični načini za povečanje količine pomembnih hranilnih snovi za tiste, ki trenirajo, da bi pospešili zdravo rast mišic.To so domača dopolnila bogata z magnezijem,...

3 enostavne juhe za hitro hujšanje

Juhe so odlične možnosti zdravega obroka, s katerimi lahko shujšate. Bogati so z vlakninami, vitamini in minerali, izboljšujejo črevesni tranzit in pravilno delovanje organizma, poleg tega pa imajo malo kalorij.Izogibajte...

3 recepti brez glutena za celiakijo

Recepti za celiakijo ne smejo vsebovati pšenice, ječmena, rži in ovsa, ker ta žita vsebujejo gluten in ta beljakovina škoduje celiakiji, zato je tu nekaj receptov brez glutena. Celiakijo običajno diagnosticirajo...

3 recepti za izgubo trebuha

Ti trije recepti poleg tega, da so zelo preprosti za izdelavo, pomagajo izgubiti trebuh, saj imajo funkcionalno hrano s termogenimi lastnostmi, ki olajšajo hujšanje in izgorevanje maščob, zato jih je...

3 korake za zmanjšanje porabe sladkorja

Dva preprosta in učinkovita načina za zmanjšanje porabe sladkorja sta dodajanje sladkorja kavi, soku ali mleku in nadomestitev rafinirane hrane s svojimi celotnimi različicami, kot je na primer kruh..Poleg tega...

3 razlogi za nakup ekološke hrane

Organska hrana je običajno manjša in bolj deformirana od tradicionalne, vendar je uživanje teh vrst izdelkov poleg zdrave možnosti tudi ekološka drža, saj manj onesnažuje okolje in spodbuja okoljsko ravnovesje.Zato...