Agrumi, na primer pomaranča ali ananas, spodbujajo koristi predvsem za oblikovanje in vzdrževanje zdravja celic po telesu. Agrumi so bogati z vitaminom C, ki je bistven sestavni del tvorbe kolagena,...
Dieta in prehrana - Stran 82
Alge so rastline, ki rastejo v morju, še posebej bogate z minerali, kot so kalcij, železo in jod, vendar jih lahko štejemo tudi za dobre vire beljakovin, ogljikovih hidratov in...
Grozdje je sadje, bogato z antioksidanti in vodo, zlasti v koži, ki prinašajo zdravstvene koristi, kot so preprečevanje raka, preprečevanje utrujenosti mišic in izboljšanje delovanja črevesja. Vsaka različica grozdja ima...
Grenivka je sadež, znan tudi kot grenivka, ki ima številne zdravstvene koristi, saj ima lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju različnih težav, kot je vneto grlo.Grenivka ima znanstveno ime Citrusi paradisi...
Soja je najpopolnejši vir rastlinskih beljakovin, saj jo široko uživamo v vegetarijanskih in shujševalnih dietah, saj je idealna za nadomestitev mesa. Soja in njeni derivati prinašajo zdravstvene koristi, kot so:Zmanjšajte...
Arugula je poleg nizke kalorije bogata tudi z vlakninami, zato je ena glavnih prednosti boj proti zaprtju, saj je rastlina bogata z vlakninami, s približno 2 g vlaknin na 100...
Koristi kvinoje ali prave kvinoje so uravnavanje črevesja, pomoč pri zniževanju holesterola in uravnavanju krvnega sladkorja ter zmanjšanje apetita, saj gre za hrano z veliko vlakninami.Drugo resnične zdravstvene koristi kvinoje...
Koristi pitange vključujejo predvsem pomoč pri izgubi kilogramov, ker ima malo kalorij, zato je pitanga sok odličen diuretični napitek, ki ga jemljete med dieto, poleg tega pa pomaga ohranjati kožo...
