Histidin je esencialna aminokislina, ki povzroča histamin, snov, ki uravnava vnetne odzive telesa. Kadar se histidin uporablja za zdravljenje alergij, ga je treba jemati kot dodatek v obrokih, ki lahko...
Dieta in prehrana - Stran 91
Hrana, bogata z vodo, na primer redkev ali lubenica, na primer pomaga izprazniti telo in uravnavati povišan krvni tlak, ker so diuretiki, zmanjšuje apetit, ker imajo vlakna, ki dlje časa...
Dobre maščobe za srce so nenasičene maščobe, ki jih najdemo na primer v lososu, avokadu ali lanenih semenih. Te maščobe so razdeljene na dve vrsti, nenasičene in polinenasičene, na splošno...
Glavni viri dobrih maščob v prehrani so ribe in hrana rastlinskega izvora, na primer oljke, oljčno olje in avokado. Poleg tega, da zagotavljajo energijo in ščitijo srce, so ta živila...
Pogosto uživanje živil z visoko vsebnostjo transmaščob, kot so pekovski in slaščičarski izdelki, kot so torte, peciva, piškoti, sladoled, pakirani prigrizki in veliko predelane hrane, kot so na primer hamburgerji,...
Nasičene maščobe lahko najdemo predvsem v živilih živalskega izvora, kot so maščobno meso, maslo in mlečni izdelki, vendar je prisotno tudi v kokosovem olju in njegovih derivatih ter v palmovem...
Glutamin je aminokislina, ki je prisotna v večjih količinah v telesu, saj nastaja naravno s pretvorbo druge aminokisline, glutaminske kisline. Poleg tega glutamin najdemo tudi v nekaterih živilih, na primer...
Glicin je aminokislina, ki jo najdemo na primer v jajcih, ribah, mesu, mleku, siru in jogurtih..Glicin se poleg tega, da je prisoten v živilih, bogatih z beljakovinami, pogosto uporablja tudi...
