Prilagodljiva prehrana temelji na poznavanju živil in makronutrientov, ki jih delimo na ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Spoznanje, v katero skupino spada vsako živilo, pomaga pri izbiri in uravnavanju kalorij...
Vsi članki - Stran 1128
Dukanova dieta je dieta, ki je razdeljena na 4 faze in po besedah njenega avtorja omogoča, da v prvem tednu izgubite približno 5 kg. V prvi fazi je dieta narejena...
Dieta s hitro presnovo deluje tako, da pospeši metabolizem in poveča porabo kalorij v telesu, kar pomaga pri hujšanju. Ta dieta obljublja, da bo v enem mesecu odpravila do 10...
Mlečno dieto je treba uporabljati predvsem za tiste, ki želijo hitro shujšati, saj nekatere obroke nadomeščajo le mleko in druga hrana..Po fazi izgube je treba vzeti dieto za ohranjanje telesne...
Cambridgeova dieta je dieta z omejenimi kalorijami, ki jo je v 70. letih prejšnjega stoletja ustvaril Alan Howard, v kateri obroke nadomeščajo hranljive formule in jih uporabljajo ljudje, ki želijo...
Jušna prehrana temelji na uživanju lahke, nizkokalorične hrane čez dan, vključno z zelenjavno juho in pusto meso, kot so piščanec in ribe za kosilo in večerjo, ter sadje, jogurti in...
Limonin sok je odlična pomoč pri hujšanju, saj razstruplja telo, izčrpava in povečuje občutek sitosti. Očisti tudi nepce, odvzame nagon, da bi jedli sladko hrano, zaradi katere boste maščevali ali...
Mesna prehrana temelji na izključni porabi mesa in drugih virov, bogatih z beljakovinami, kot so ribe in perutnina. Poleg beljakovin so ta živila bogata tudi z maščobami, ki jih v...
