Živila, bogata z vitaminom B6, imenovanim tudi piridoksin, so pomembna za pravilno delovanje metabolizma in možganov, saj ta mikrohranilo deluje pri več presnovnih reakcijah in pri razvoju delovanja živčnega sistema....
Vsi članki - Stran 1361
Vitamin B5, znan tudi kot pantotenska kislina, najdemo v živilih, kot so jetra, pšenični otrobi in siri, ki so še posebej pomembni za proizvodnjo energije v telesu.Ta vitamin deluje tudi...
Vitamin B2, ki mu pravijo tudi riboflavin, je del vitaminov skupine B in ga lahko najdemo predvsem v mleku in njegovih derivatih, kot sta sir in jogurt, pa tudi v...
Živila, bogata z vitaminom B12, so predvsem živalskega izvora, kot so ribe, meso, jajca in mlečni izdelki, ta pa opravlja funkcije, kot je vzdrževanje metabolizma živčnega sistema, tvorba DNK in...
Živila, bogata z vitaminom B1, tiaminom, na primer ovseni kosmiči, sončnična semena ali pivski kvas, na primer pomagajo izboljšati presnovo ogljikovih hidratov in uravnavajo porabo energije.Poleg tega je uživanje hrane,...
Vitamini skupine B so prisotni v živilih, kot so riba, pivski kvas, jetra, oreščki, avokado in zelena zelenjava, kot sta ohrovt in špinača.Ti vitamini sodelujejo pri uravnavanju in proizvodnji energije...
Živila, bogata z vitaminom A, so predvsem jetra, jajčni rumenjak in ribje olje. Zelenjava, kot so korenje, špinača, mango in papaja, so tudi dobri viri tega vitamina, ker vsebujejo karotenoide,...
Živila, bogata z valinom, so predvsem jajca, mleko in mlečni izdelki..Valin služi kot pomoč pri izgradnji mišic in tonusu, poleg tega pa ga lahko uporabimo za izboljšanje celjenja po nekaterih...
