Hrana brez vitamina K je predvsem temno zelena zelenjava, kot sta brokoli in špinača. Poleg tega, da je vitamin K prisoten v hrani, nastajajo tudi dobre bakterije, ki so del...
Vsi članki - Stran 1375
Glavni viri vitamina D so meso, ribe, morski sadeži in druga hrana, kot so meso, ribe, morski sadeži, huevo, leche, jetra in testenine. Poleg hrane je glavni vir proizvodnje tega...
Živila, bogata z vitaminom C, kot so rezkarji, pomaranča in limona, pomagajo krepiti naravne obrambne učinke na koži, ker vsebujejo antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom, ki v večji...
Živila, bogata z vitaminom B6, znanim tudi kot piridoksin, so pomembna za dobro presnovo in delovanje možganov, saj dejstvo, da ta mikrohranil deluje pri različnih presnovnih reakcijah ter pri razvoju...
Živila, bogata z vitaminom B12, so večinoma živalskega izvora, kot so ribe, meso, mlečni izdelki in mlečni izdelki, služijo pa za vzdrževanje presnove živčnega sistema, tvorbo DNK in proizvodnjo zdravih...
Protivnetna živila, na primer žafran in macerirano meso, na primer delujejo tako, da preprečujejo nastajanje snovi v telesu, ki spodbujajo vnetje tkiv. Prav tako ta vrsta hrane spodbuja celjenje in...
Živila, bogata s kalijem, so pomembna predvsem za preprečevanje mišične oslabelosti in strahu med intenzivno telesno vadbo. Poleg tega je uživanje bogate hrane s kalijem način za dopolnitev zdravljenja hipertenzije...
Živila, bogata z omega-3, so odlična za delovanje telesa, vključno z možgani, zato lahko njihovo uživanje pomaga izboljšati spomin, saj je koristno tako za študije kot za delo. Poleg tega...
